Wskakuj w ręcznik i łap garść praktycznych wskazówek, jak wycisnąć z sauny infrared (IR) sto procent korzyści i przyjemności! Jeśli kojarzysz tradycyjną saunę fińską z uderzeniem gorąca, które utrudnia oddychanie, to tutaj czeka Cię miłe zaskoczenie. Podczerwień działa zupełnie inaczej – nie robi z kabiny piekarnika, tylko podgrzewa bezpośrednio Twoje ciało za pomocą przyjemnych fal. Efekt? Pocisz się bardzo mocno, ale w środku oddycha się lekko i przyjemnie. Zanim jednak zamkniesz za sobą szklane drzwi, pamiętaj o kilku p rostych krokach. Na pół godziny przed sesją wypij solidną szklankę wody, bo za chwilę stracisz jej całkiem sporo. Warto też wskoczyć pod prysznic, żeby zmyć z siebie pot czy resztki kosmetyków po całym dniu – czysta skóra o wiele łatwiej pozbywa się toksyn. Do kabiny wchodzimy dokładnie wytarci ręcznikiem, bo mokre ciało nagrzewa się wolniej. I ważna uwaga dla żołądka: nie wchodź tam z burczącym brzuchem, ale też nie po zjedzeniu gigantycznego obiadu. Kiedy już...